Búsqueda de LLIBRES DE L'AUTOR: ellsworth abigail

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  ANATOMÍA DEL YOGA

  ELLSWORTH, ABIGAIL

  Guía completa para todos los niveles, con ilustraciones anatómicas de los músculos implicados para mejorar las posturas o asanas ...

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  ANATOMÍA & ENTRENAMIENTO DEL CORE

  ELLSWORTH, ABIGAIL

  Todos los movimientos dependen del apoyo estructural de los músculos de la parte central del cuerpo (o core). Esta guía ofrece más de setenta ejercicios comentados paso a paso y profusamente ilustrados con fotografías y láminas anatómicas, además de tres programas de entrenamiento para tonificar y equilibrar los músculos del core. ...

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