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Título:
PILATES. MI CUADERNO. DEFINE Y FORTALECE TU CUERPO
Subtítulo:
Autor:
DELANOË, SOASICK
Editorial:
TERAPIAS VERDES, S.L. ( GRUPO EDITORIAL TNM )
Año de edición:
2017
Materia
Otros deportes
ISBN:
978-84-16972-22-7
Páginas:
80
Encuadernación:
Rústica
Colección:
TERAPIAS SLIM
8,90 € Disponibilidad inmediata

Sinopsis

En este cuaderno práctico, una especialista de Pilates explica, paso a paso, todos los beneficios del método para desarrollar buenos reflejos musculares y tener un cuerpo rígido y tonificado. Además es una buena forma de adelgazar y mantenerse en forma.
Aprenderás a:
? Tomar conciencia de tu cuerpo y de la respiración.
? Seguir el programa de ejercicios que mejor se adapte a ti.
? Medir tu progreso y el desarrollo de tu musculatura.
? Adelgazarás fácilmente siguiendo los ejercicios de Pilates y algunos consejos de nutrición.