Zona de usuario
0libros
0,00 €
Búsqueda avanzada
Título:
TU POTS!. ESPORT I ACTIVITAT FÍSICA SENSE EXCUSES
Subtítulo:
Autor:
PEÑA LÓPEZ, JAVIER
Editorial:
EUMO EDITORIAL
Año de edición:
2018
Materia
Otros deportes
ISBN:
978-84-9766-624-4
Páginas:
184
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SALUT I BENESTAR
16,00 € Disponibilidad inmediata

Sinopsis

L'esport i l'activitat física milloren la salut cardiovascular, la resistència muscular i la força, incrementen el rendiment intel·lectual i l'autoestima, redueixen l'ansietat i l'estrès i alenteixen el procés d'envelliment biològic. Llavors, per què ens costa tant fer-ne? Prou excuses! Aquest llibre ens ajudarà a trobar l'esport adequat per a cadascú ?tant se val la condició o l'edat?, ens ensenyarà a alimentar-nos correctament, preparar-nos per fer exercici i prevenir les lesions. Fins i tot descobrirem com mantenir-nos en forma sense sortir de casa. Tenir una vida activa no és difícil, ni car, ni demana gaire temps: només cal una mica d'esforç i compromís i integrar l'exercici en el dia a dia.