1004 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

1004 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD

TORREBADELLA FLIX, JAVIER / IBAÑEZ RIESTRA, ASCENSIÓ

29,00 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO, S.A.
Año de edición:
2008
Materia
Otros deportes
ISBN:
978-84-86475-89-5
Páginas:
494
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • La Llar - Sant AntoniSin stock - Consultar plazo de entrega
  • La Llar- Passeig de la Plaça MajorSin stock - Consultar plazo de entrega

En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer que a esta última, durante muchos años, no se le ha concedido el tratamiento que se merece. En la actualidad, gracias a los conocimientos científicos demostrados sobre el movimiento humano, principalmente los estudios relacionados con kinesiología, medicina, etc., la flexibilidad recobra progresivamente la importancia legítima que hasta ahora se le había ignorado. El objetivo de este libro es presentar un amplio número de ejercicios -1004- posibles que cubra el déficit y la necesidad de esta cualidad dentro de los diferentes ámbitos de aplicación (deportistas, personas sedentarias, escolares, etc.).
El lector podrá conocer el cómo, el cuándo y el porqué del desarrollo de esta cualidad. Asimismo, el libro pretende globalizar las diferentes tendencias o corrientes que existen en la actualidad y ofrecer una síntesis sistemática de todo el amplio círculo de ejercicios y técnicas de aplicación que se encuentran en nuestros días.
El libro, dividido en dos partes, intenta en la primera, la parte teórica, dar una explicación detallada y científica del trabajo de la flexibilidad; la segunda, presenta una clasificación de los diferentes ejercicios en base a los niveles de aplicación. Los grupos o sectores diferenciados son: alumnos en edad escolar, personas que desean una actividad física de mantenimiento, para el desarrollo deportivo y como prevención y recuperación de lesiones.
En cada ejercicio se descubre la articulación que interviene, los músculos afectados, la descripción, la dosificación y el nivel de dificultad.

Artículos relacionados

  • VERDADERA PÍLDORA DE LA FELICIDAD, LA
    HANSEN, ANDERS
    Existe una manera de reducir el estrés y la ansiedad al tiempo que incrementas tu memoria. Una estrategia para elevar tu coeficiente intelectual mientras ralentizas el envejecimiento. Un proceso para ser más creativo y entrenar la capacidad de concentración. Todo ello es posible y, además, simple:¡MUÉVETE!La neurociencia nos demuestra cómo la actividad física fortalece el cereb...
    Disponibilidad inmediata

    18,00 €

  • VIDA DE PIE Y EN MOVIMIENTO, LA
    COCCOZ, DRA. MONICA
    Las personas que trabajan en una oficina o teletrabajando pasan entre el 70 y el 80% del tiempo sentadas. Es un hecho probado que quienes consiguen reducir el tiempo de estar sentado permanecen más tiempo de pie y se mueven con más frecuencia tienen más energía, mayor concentración y son más productivos. También experimentan una menor fatiga después de una jornada laboral, con...
    Disponibilidad inmediata

    15,00 €

  • KAFKA EN MARACANA
    GARCIA CAMES, DAVID / ORTIZ, MIGUEL ÁNGEL / BELTRAN, MARCEL
    El fútbol derriba todas las puertas, también las de la literatura. Son multitud los escritores y escritoras que en algún momento se sintieron atraídos por el misterio del gol. Este libro son 90 partidos que un día se jugaron. Este libro son 90 relatos, a medio camino entre la crónica y el cuento, con los que se rinde homenaje a 90 creadores extraordinarios que han influido en n...
    Disponibilidad inmediata

    21,50 €

  • SABER Y EMPATAR
    GUTIERREZ, MIGUEL / PACHECO, ANTONIO
    Un compendio de conocimiento absurdo sobre fútbol (a día de hoy) de la mano de Antonio Pacheco, coautor de La Pitipedia y de Miguel Gutiérrez, el creador del blog La libreta de Van Gaal.¿Quién ha sido el peor jugador en la historia de cada equipo de la Liga? ¿Cuántos Maradonas de marca blanca hay censados por el mundo? ¿Cómo era la Liga de Campeones cuando sólo la jugaban campe...
    Disponibilidad inmediata

    21,90 €

  • PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS, EL
    PANTOJA, ANABEL
    Anabel Pantoja, la chica de moda de la televisión y de las redes sociales, es la abanderada de los cuerpos curvys. En estas páginas comparte su particular visión para mantenerte en forma y ser feliz tengas el cuerpo que tengas. El plan de Sálvame para curvys se basa en la exitosa sección de la autora en el programa de Telecinco y cuenta con ejercicios, retos, consejos, alimenta...
    Disponibilidad inmediata

    16,90 €

  • MAGIA DEL PILATES, LA
    MARIKO Y TOMOYA
    Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día ¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la...
    Disponibilidad inmediata

    10,90 €