GUÍA DE VARIACIÓN DE ÁNGULOS EN EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

GUÍA DE VARIACIÓN DE ÁNGULOS EN EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN

DESCRIPCIÓN ANATÓMICA

PULIDO GARCÍA, MONTSERRAT

19,00 €
IVA incluido
Editorial:
INDE, S.A. EDITORIAL
Año de edición:
2015
Materia
Gimnasia
ISBN:
978-84-9729-351-8
Páginas:
126
Encuadernación:
Rústica

Disponibilidad:

  • La Llar - Sant AntoniSin stock - Consultar plazo de entrega
  • La Llar- Passeig de la Plaça MajorSin stock - Consultar plazo de entrega

Guía de variación de ángulos en ejercicios de musculación, propone toda una relación de ejercicios de musculación que, combinados con los ejercicios habituales, aumente la fuerza disminuyendo el riesgo de lesión. Así pues, se busca el modo de trabajar la masa muscular de la forma más beneficiosa y efectiva.

Estos ejercicios han sido combinados con el peso, las series, las repeticiones y la velocidad de ejecución, dependiendo del objetivo. Igual que en los ejercicios habituales donde se incluyen las diferentes inclinaciones y modos de agarre que poseen actualmente la mayoría de los gimnasios. También se ha tenido presente la correcta alimentación y el cambio de ejercicios en las rutinas cada cierto tiempo para que las fibras musculares implicadas reposen y trabajen otras. Estos ejercicios se realizarán con mucho menos peso del que habitualmente se utiliza, por tanto, tienen cabida en todos los niveles, sin necesidad de tener que ejecutar un entrenamiento de alto nivel tanto muscular como cardiovascular.

Cada ejercicio está perfectamente ilustrado con fotografías y dibujos.

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