BOURNE, EDMUND J. / GARANO, LORNA
Vivir al mテ。ximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas pテ。ginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracテ。n con una serie de tテゥcnicas que nos aportarテ。n tranquilidad y paz en la vida. Un mテゥtodo de efecto inmediato y de fテ。cil aplicaciテウn que ha sido concebido para ayudarnos a superar los sテュntomas fテュsicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los pテコblicos que nos enseテアa a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte fテュsica de nuestro cuerpo.