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Título:
DIARIO CREATIVO DEL MINDFULNESS. ACTIVIDADES PARA ALCANZAR LA CALMA EN TU DÍA A DÍA
Subtítulo:
Autor:
ARNOLD, DRA. SARAH JANE
Editorial:
PLAZA Y JANES
Año de edición:
2018
ISBN:
978-84-01-02068-1
Páginas:
128
Encuadernación:
Rústica
Colección:
PYJ
9,90 € Disponibilidad inmediata

Sinopsis

Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena.Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que aprendas en una herramienta con la que enfrentarte al estrés de tu vida cotidiana.Colorea las fascinantes ilustraciones que lo recorren y deja tu huella en sus páginas, en las que, además, encontrarás citas que te ayudarán a despertar tu creatividad y tu bienestar.

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