Integrar la sombra y viva sacando a relucir su yo más auténtico. Su sombra es la parte
que ha quedado sepultada debido a los traumas, los rechazos y los diálogos interiores
negativos. El trabajo con la sombra es un método que ayuda a aceptar y comprender
estos aspectos de uno mismo que se ocultan en la oscuridad y a iniciar el proceso de
curación. Este libro le guiará para que entienda su mente inconsciente, subconsciente
y consciente; sus sueños; aquello que desencadena sus traumas. Todo ello con
sugerencias para llevar un diario, hacer ejercicios de respiración, practicar yoga,
dedicarse al cuidado personal y meditar. Aprenda a armonizar los aspectos de luz y
oscuridad que residen en su interior para poder amarse tal como es y vivir en paz.
