MUNTANYA I SOBRETAULA - KILIAN JORNET / NANDU JUBANY

MUNTANYA I SOBRETAULA - KILIAN JORNET / NANDU JUBANY

21 RUTES D’ENTRENAMENT I 21 RECEPTES DE CUINA

COMET, ANNA / SARRI, FERRAN / JUBANY, NANDU / JORNET, KILIAN

39,94 €
IVA inclòs
Editorial:
EDICIONS RAIMA, S.A.
Any d'edició:
2013
Matèria
Dietètica i nutrició
ISBN:
978-84-96700-30-7
Pàgines:
160
Enquadernació:
Caixa (pack)
Col·lecció:
ELS LLIBRES D'AQUÍ

Disponibilitat:

  • La Llar - Sant AntoniSense estoc, consultar termini entrega
  • La Llar- Passeig de la Plaça MajorSense estoc, consultar termini entrega

El llibre ha estat promogut per l'esportista vigatà Ferran Sarri, que l'ha redactat i coordinat juntament amb Anna Comet, també vinculada als esports de muntanya. La idea va sorgir, segons Sarri, "de la preocupació de detectar l'obsessió d'alguns esportistes de fons per fer unes dietes massa estrictes i fora de la coherència". Segons els autors, l'elecció de Nandu Jubany i Kilian Jornet es va basar en els "punts en comú que tenen: són personatges d'elit en cadascun dels seus àmbits, però a la vegada ens són molt propers. A més, són dos grans exemples d'esforç i treball".

L'obra es presenta en un estoig que inclou un recull de 21 rutes arreu de Catalunya, on es descriuen aspectes tècnics per millorar el rendiment de les curses de muntanya; 21 receptes de Nandu Jubany en format de fitxes; 30 setmanes d'entrenament amb 3 nivells d'exigència diferents i 1 setmana d'exemple de dieta amb 3 nivells d'exigència relacionats amb els nivells d'entrenament. També s'hi inclouen entrevistes als dos personatges, així com una explicació divulgativa sobre l'entrenament i la nutrició. Totes les fitxes de les rutes i de les receptes estan plastificades perquè es puguin utilitzar de manera individual sense malmetre-les.

Articles relacionats

  • ALIMENTACION PARA DEPORTISTAS
    BARRIONUEVO, EDGAR
    «Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, s...
    Sense estoc, consultar termini entrega

    16,95 €

  • ENTRENA TU ALIMENTACIÓN
    FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA ( STEFYACTIVA )
    En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también l...
    Sense estoc, consultar termini entrega

    17,90 €

  • NUTRICIÓN DEPORTIVA
    JEUKENDRUP, ASKER
    Presentación sistemática de la nutrición deportiva Este libro expone los principios, antecedentes y fundamentos de las pautas actuales de alimentación para deportistas. Proporciona los conocimientos básicos de la nutrición y expone los procesos fisiol ...
    Disponibilitat immediata

    95,00 €

  • COME BIEN, JUEGA MEJOR
    ARRANZ IGLESIAS, LAURA ISABEL
    La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminució...
    Disponibilitat immediata

    17,95 €

  • ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE, LA
    BACH-FAIG, ANNA / ESQUIUS DE LA ZARZA, LAURA
    Este libro nace de la necesidad de herramientas que permitan realizar un abordaje integral de la alimentación del deportista orientado a la optimización del rendimiento sin comprometer su estado de salud. En la primera parte: «Valoración del deportista: hábitos y riesgos», se describen los hábitos alimentarios y de estilo de vida de la población general activa,se incluye una ba...
    Sense estoc, consultar termini entrega

    18,00 €

  • GUÍA PRÁCTICA DE NUTRICIÓN DEPORTIVA
    CASTILLO MONTES, FRANCISCO JAVIER
    Sense estoc, consultar termini entrega

    12,50 €