La veritable diferència entre rendir i enfonsar-se, entre gaudir de
l'esport i patir, no és als músculs: és al cervell.
Xavier Estrada Fernández ho sap bé. Durant més de dotze anys va
arbitrar a la Primera Divisió del futbol espanyol, prenent decisions
en dècimes de segon sota la pressió de milions de mirades. Ha patit
l'estrès, la crítica descarnada, la solitud i el pes de lerror. Però també
lalegria de lèxit i la gratitud per tot allò que ha après. Pocs han
viscut des de tan endins lexigència física i mental de lalt rendiment.
Amb una mirada única que combina neuropsicologia, intel·ligència
emocional i l'experiència a l'elit, Estrada Fernández ens ensenya
com funciona el cervell quan competim, i proposa eines pràctiques
i reflexions per viure lesport d'una manera més sana, conscient
i plena. Tant si ets esportista, entrenador, tens fills esportistes o
simplement ets algú que vol gaudir del seu esport preferit, aquest
llibre tajudarà a entendre què passa dins del cap i del cor de qui
competeix.
Aprèn a entrenar la teva ment igual que entrenes el teu cos.
