Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: alidina shamash

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  EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES

  ALIDINA, SHAMASH / MARSHALL, JOELLE JANE

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  MINDFULNESS PARA DUMMIES

  ALIDINA, SHAMASH

  Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distraccione...

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