Búsqueda de LIBROS DEL AUTOR: alidina shamash

3 resultados

  • EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    EJERCICIOS DE MINDFULNESS PARA DUMMIES
    ALIDINA, SHAMASH / MARSHALL, JOELLE JANE
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  • MINDFULNESS PARA DUMMIES
    MINDFULNESS PARA DUMMIES
    ALIDINA, SHAMASH
    Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distraccione...
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  • VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
    VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
    ALIDINA, SHAMASH
    Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios ...
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