APÁGATE INSOMNIO

APÁGATE INSOMNIO

LA GUÍA DEFINITIVA PARA QUE NADA TE QUITE EL SUEÑO

SOI, MARCELLO

19,95 €
IVA inclòs
Editorial:
LUNWERG EDITORES, S.A.
Any d'edició:
2022
Matèria
Autoajuda i superació
ISBN:
978-84-18820-28-1
Pàgines:
200
Enquadernació:
Rústica

Disponibilitat:

  • La Llar - Sant AntoniDisponibilitat immediata
  • La Llar- Passeig de la Plaça MajorDisponibilitat immediata

El descanso nocturno es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar e incide directamente en nuestra salud, estado de ánimo y motivación. Marcello Soi expone los peligros de dormir mal y los errores más habituales que cometemos en nuestra vida diaria, y propone afrontarlos y empezar a resolverlos a través de cuatro herramientas clave —los hábitos de vida (entre ellos, la alimentación), la suplementación, la salud digestiva y la reducción del estrés—, abordadas desde el enfoque de la psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE).
Con esta guía aprenderás a adaptar tu dieta y tus hábitos para favorecer el descanso que tu cuerpo necesita, entenderás los ciclos del sueño y podrás bajar el ritmo frenético que a menudo domina nuestro día a día.

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