BOURNE, EDMUND J. / GARANO, LORNA
Vivir al mﾃ｡ximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas pﾃ｡ginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracﾃ｡n con una serie de tﾃｩcnicas que nos aportarﾃ｡n tranquilidad y paz en la vida. Un mﾃｩtodo de efecto inmediato y de fﾃ｡cil aplicaciﾃｳn que ha sido concebido para ayudarnos a superar los sﾃｭntomas fﾃｭsicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los pﾃｺblicos que nos enseﾃｱa a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte fﾃｭsica de nuestro cuerpo.
