SUEÑO CON DORMIR

SUEÑO CON DORMIR

TODO LO QUE HAY QUE SABER SOBRE EL FASCINANTE UNIVERSO DEL SUEÑO, SUS TRASTORNOS Y CÓMO SOLUCIONARLOS

HABA-RUBIO, JOSÉ / HEINZER, RAPHAËL

19,90 €
IVA inclòs
Editorial:
ESFERA DE LOS LIBROS, S.L., LA
Any d'edició:
2018
Matèria
Medicina i salut
ISBN:
978-84-9164-308-1
Pàgines:
336
Enquadernació:
Rústica
Col·lecció:
ESFERA
19,90 €
IVA inclòs

El sueño ocupa un tercio de nuestra vida: a los ochenta años habremos pasado unos veinticinco durmiendo, es decir, más tiempo que jugando, comiendo o haciendo el amor. Sin embargo, el sueño continúa siendo un misterio, una de las últimas fronteras del conocimiento de cerebro. ¿Para qué sirve en realidad el sueño? ¿Por qué soñamos? ¿Es necesario echar la siesta? ¿Qué son las apneas? ¿Cómo luchar contra el insomnio? ¿A qué hora deben acostarse los niños? ¿Se puede despertar a un sonámbulo? ¿Cómo recuperarse del jet lag? Los autores, médicos especializados en el sueño, responden a estas y otras preguntas con un lenguaje muy accesible y apoyándose en anécdotas asombrosas, casos clínicos reales y los últimos descubrimientos científicos en dicho campo. Este libro se compone de cuatro partes: El funcionamiento del sueño y su evolución a lo largo de los años. Los diferentes trastornos relacionados con el sueño: insomnio, apneas, síndrome de piernas inquietas... Mitos y realidades: ¿influye la posición de la cama? ¿El alcohol puede perturbar el sueño?... Herramientas para la autoevaluación del propio sueño y consejos para dormir bien.

Articles relacionats

  • 100 IDEAS PARA UNA VIDA MÁS SANA Y NATURAL
    TOLMO TAULÉ, MARIA
    ¿Normalmente estás de buen humor? ¿Cuidas de tu cuerpo? ¿Duermes bien? ¿Fluye la energía dentro de tu hogar? ¿Sabes manejar tus emociones? ¿Conoces el ingrediente mágico para cambiar cualquier situación? Este libro te ofrece 100 consejos para disfrutar de una vida más sana y natural a partir de cuatro grandes pilares: el cuerpo, el espíritu, el hogar y el planeta. A través de ...
    Sense estoc. Disponible en 10 dies.

    13,20 €

  • CORAZÓN, EL
    VON BORSTEL, JOHANNES HINRICH
    ? Una obra amena y completa sobre el funcionamiento de nuestro órgano más importante: el corazón. ? Firmado por el joven médico alemán Johannes Hinrich von Borstel. ? Contiene información detallada sobre los principales factores que afectan a la salud cardíaca. En esta obra amena e informativa, el médico alemán Johannes Hinrich von Borstel explora a fondo todos los aspectos de...
    Disponibilitat inmediata

    17,00 €

  • CÓMO REVERTIR TU DIABETES
    LUZZATTO, KFIR
    Si estás leyendo estas líneas es porque quieres revertir tu diabetes. ¡TÚ puedes hacerlo! Hay muchas razones por las que las personas bien intencionadas, incluyendo a tus seres queridos, harán todo lo que esté en su mano para disuadirte de intentar revertir tu diabetes tipo 2. Eso puede deberse a que: ? Les preocupa que puedas hacerte daño al intentarlo. ? Ellos han tratado de...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €

  • ESCUELA DEL SUEÑO
    WISEMAN, RICHARD
    ¿Somos conscientes de la verdadera importancia del sue­ño para nuestra mente y nuestro cuerpo? Recurriendo a la ciencia, Richard Wiseman nos explica todo lo que pasa en nuestro cerebro al descansar y nos proporciona con­sejos para resolver problemas mientras dormimos y su­perar pesadillas y trastornos del sueño. En definitiva, para ganar en salud y bienestar. ...
    Disponibilitat inmediata

    9,95 €

  • TINC HIPERTENSIÓ. I ARA QUÈ?
    LEDESMA CASTELLTORT, ALBERT
    La tensió arterial elevada, causant de moltes malalties cardiovasculars, afecta un 40% de les persones de més de 18 anys. Albert Ledesma, metge de família, explica com reduir aquest factor de risc i combatre'l des de les fases inicials. Les claus són dues: viure de manera saludable ?fer activitat física, seguir una dieta equilibrada amb poca sal, prendre poc alcohol o gens, ma...
    Disponibilitat inmediata

    12,00 €

  • QUIERO DORMIR
    GRIFFEY, HARRIET
    ¿Qué te impide dormir bien? A veces nos cuesta desentrañar lo que perturba nuestros dulces sueños, pero por suerte, si entendemos el proceso, descubriremos todo lo que podemos hacer para solucionar el problema. Quiero dormir se centra en el ciclo diario de 24 horas, y en cómo lo que hacemos cuando estamos despiertos afecta a nuestro sueño nocturno. Todo contribuye a la calida...
    Disponibilitat inmediata

    14,00 €