ADELANTE! PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA

ADELANTE! PEQUEÑO MANUAL DE SUPERVIVENCIA

AYUDA INSTANTÁNEA PARA EL MIEDO, EL PÁNICO Y LAS PALPITACIONES

CROOS-MULLER, DRA. CLAUDIA

9,90 €
IVA incluido
Editorial:
GRIJALBO ILUSTRADOS
Año de edición:
2018
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-16895-58-8
Páginas:
48
Encuadernación:
Butxaca Cartoné
9,90 €
IVA incluido

La ansiedad es uno de los males más comunes de la sociedad moderna, pero reducirla es tan fácil como chasquear los dedos.Descubre la conexión entre tu cuerpo y tus emociones de forma amena y divertida, y mejora tu bienestar con doce ejercicios súper sencillos, con bases científicas explicadas para todos los públicos.¿Tienes palpitaciones, ansiedad o incluso ataques de pánico? La clave para evitarlos es tu propio cuerpo: empieza a trabajarlo desde fuera para notar los cambios por dentro.- Los ejercicios te llevan pocos minutos y tienen efecto inmediato.- Puedes hacerlos en cualquier parte, sin necesidad de esterilla.- Son simples y muy divertidos.La doctora Claudia Croos-Müller, especialista en neurología y psicoterapia, propone 12 ejercicios posturales y Óscar, la oveja del buen humor, y su amiga Emily te demuestran cómo poner en práctica la rutina de ejercicios más sencilla del mundo para sentirte bien.Ejercicios posturales ingeniosamente simples contra el estrés emocional.

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