BENEFICIOS DE LA MEDITACION, LOS

BENEFICIOS DE LA MEDITACION, LOS

LA CIENCIA DEMUESTRA CÓMO LA MEDITACIÓN CAMBIA LA MENTE, EL CEREBRO Y EL CUERPO

GOLEMAN, DANIEL: DAVIDSON, RICHARD J.

20,00 €
IVA incluido
Editorial:
KAIROS, S.A.
Año de edición:
2017
Materia
Espiritualidad
ISBN:
978-84-9988-579-7
Páginas:
400
Encuadernación:
Rústica
Colección:
ENSAYO
20,00 €
IVA incluido

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental).
Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

Artículos relacionados

  • PODER TRANSFORMADOR DE LA MEDITACIÓN, EL
    LAMA ZOPA RINPOCHE
    "¿Qué es la meditación y cómo podemos integrarla en nuestra vida diaria? En El poder transformador de la meditación, Lama Zopa Rinpoche, maestro budista tibetano de renombre internacional, nos guía paso a paso en esta práctica milenaria para alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento. ...
    Disponibilidad inmediata

    20,90 €

  • MEDITA
    LAVENDER, JILLIAN
    «Una guía moderna para una práctica atemporal. Jillian muestra por qué la meditación es esencial para reiniciar nuestras vidas ajetreadas.» ?Tim Spector, autor superventas del Sunday Times A veces, la vida moderna puede resultar abrumadora. Incluso en un buen día, el estrés y el cansancio son inevitables. Es parte de vivir en el mundo actual. Pero la clave no es evitar o gestio...
    Disponibilidad inmediata

    16,90 €

  • CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN PARA DUMMIES
    CALLE, RAMIRO
    Disponibilidad inmediata

    19,95 €

  • MEDITARTE
    MATEOS, IGNACIO
    Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el que la incertidumbre y el miedo aspiran a decidir por nosotros. Qué difícil nos resu...
    Disponibilidad inmediata

    18,90 €

  • MEDITACIÓN: VOCES Y CAMINOS
    Este libro es una guía integral sobre la meditación desde las perspectivas de 30 destacados maestros/as de diferentes tradiciones, como el budismo, cristianismo, hinduismo, psicología, etc. Cada maestro comparte su enfoque personal y práctico sobre cómo la meditación puede transformar nuestras vidas, brindando una comprensión más profunda de esta práctica y sus beneficios. Una ...
    Disponibilidad inmediata

    16,45 €

  • MEDITACIONES PARA MORTALES
    BURKEMAN, OLIVER
    ¿Cómo aceptar los límites intrínsecos de nuestra existencia? ¿Cómo tomar buenas decisiones cuando siempre estamos desbordados? ¿Y si, para ser verdaderamente productivos, tuviéramos que dejar que las cosas sucedan en lugar de provocarlas? En su nuevo libro, Burkeman insiste en la importancia de liberarse de los ideales y los retos inalcanzables y propone un cambio de paradigma ...
    Disponibilidad inmediata

    19,90 €