CÓMO DORMIR BIEN

CÓMO DORMIR BIEN

CÓMO RECONOCER, PREVENIR Y TRATAR LAS DIFICULTADES PARA DORMIR BIEN

VALIENSI, DRA. STELLA MARIS

11,90 €
IVA incluido
Editorial:
NED EDICIONES
Año de edición:
2018
Materia
Medicina y salud
ISBN:
978-84-16737-48-2
Páginas:
112
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MEDICINA PARA LA COMUNIDAD
11,90 €
IVA incluido

Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, me-jora el estado de ánimo y alarga la vida.
Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la corrección de algunos trastornos del sueño en las distintas etapas de la vida.

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