TERAPIA PARA LLEVAR

TERAPIA PARA LLEVAR

100 HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DÍA A DÍA

PÉREZ, ANA (NACÍ DRAMÁTICA)

17,95 €
IVA incluido
Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2023
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-19501-80-6
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
17,95 €
IVA incluido

¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es ¿El día a día te come y no puedes gestionar el estrés ¿Tu cabeza empieza a dar vueltas y eres incapaz de salir del bucle ¿Estás desconectado de ti mismo y has perdido la noción de qué quieres hacer ¿Entras en una discusión y no consigues defender tus ideas sin herir a los demás ¿Crees que la opinión de los demás te condiciona en tus actos Nos bombardean a todas horas con mensajes del tipo "la salud mental es lo primero", "cuídate", "gestiona tus emociones", "priorízate" Pero ¿qué significa todo eso Y, sobre todo, ¿CÓMO SE HACE Este libro pone en tus manos 20 conceptos clave de la piscología y 100 consejos prácticos para llevar mejor los problemas del día a día, explicados con un estilo claro y desenfadado.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado

Artículos relacionados

  • TE ESTÁS JODIENDO LA VIDA
    CHARCO OLEA, BUENAVENTURA DEL
    Los gurús de la autoayuda nos han repetido frases como: «Si quieres algo lucha para conseguirlo». «Siempre se puede mejorar». Como demuestra Buenaventura del Charco en este libro, guiarse por estos mantras es casi siempre la causa de frustraciones, depresiones y estrés que no hacen sino jodernos la vida. ¿Por qué no conformarse con vivir y disfrutar? ¿Por qué no reconocer nuest...
    Sin stock - Consultar plazo de entrega

    17,90 €

  • ABRAZA TUS PARTES ROTAS
    ROS, MARÍA
    Atrévete a mirar adentro para conocerte, entenderte y, así, sanar tus heridas y tus partes rotas. «María te enseña y te abraza en cada palabra de este libro; disfrutar de su elegancia y su ternura en estas páginas me parece un lujo». —Lorena Gascón, @lapsicologajaputa Desde que nacemos, nos enseñan que tenemos que sonreír, ser fuertes, sentirnos felices y poder con todo. Nos d...
    Disponibilidad inmediata

    20,90 €

  • 21 DÍAS PARA ALCANZAR EL ÉXITO Y LA PAZ INTERIOR
    DYER, WAYNE W.
    ¿Qué definen el éxito y la paz mental? A menudo equiparamos el éxito con los bienes materiales, los premios y el prestigio. Sin embargo, estos valores proceden siempre del ego, un nivel de conciencia inferior. Solo si desaprendemos los mensajes del ego, aprendemos a escuchar a nuestro guía interior y conectamos por el espíritu, podemos alcanzar el éxito y la paz interior verdad...
    Disponibilidad inmediata

    14,00 €

  • SERÍA IMPARABLE SI NO ESTUVIESE UN POCO TRISTE
    LÓPEZ FANJUL, RAFA (@AFIRMACIÓN.ES)
    ¿Vas sin rumbo pero vibras alto? ¿Has heredado un par de traumas? Si es así, lo siento mucho: probablemente seas un milenial o un Z. ¿La parte positiva? El libro para reírnos de nuestras miserias generacionales y atraer un futuro mejor, de la mano de la cuenta viral @afirmacion.es, ya está aquí. ¿Qué te voy a contar que aún no sepas? Vas de crisis en crisis, tu crush te hace gh...
    Disponibilidad inmediata

    16,95 €

  • ATRÉVETE A SER MÁS
    REYES, VÍCTOR
    Alcanza tu mejor versión alineando tu verdadera identidad con tus objetivos y acciones. Víctor Reyes, figura referente desde hace años en el mundo del fitness, expone en este libro la fórmula para romper la barrera que te separa de la mejor versión de ti mismo y desplegar así todo tu potencial. La verdadera causa por la que te cuesta tanto introducir cambios a largo plazo en tu...
    Disponibilidad inmediata

    19,90 €

  • NEUROCUÍDATE
    TELLER, SARA
    La neurocientífica y coautora de El cerebro de la gente feliz une en este libro el concepto de neurociencia con el de bienestar personal y nos cuenta cómo entender el funcionamiento de nuestro cerebro puede ayudarnos a vivir mejor. Cuando respiramos, amamos, sonreímos, corremos, nos enfadamos, dormimos o comemos estamos creando conexiones neuronales y liberando un sinfín de ex...
    Disponibilidad inmediata

    19,90 €