YOGA Y ESCALADA

YOGA Y ESCALADA

AUMENTANDO LA CONSCIENCIA

JUBES, EILEEN

20,00 €
IVA incluido
Editorial:
DESNIVEL, S.L. EDICIONES
Año de edición:
2021
Materia
Excursionismo y montaña
ISBN:
978-84-9829-577-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Colección:
MANUALES DESNIVEL
20,00 €
IVA incluido

La escalada es una ac??vidad ??sica que nos permite desarrollarnos a nivel corporal y mental,
evolucionando a través de la prác??ca dis??ntos aspectos más allá de la fuerza, entre otros, la
confianza, la seguridad, la atención o la flexibilidad.
En la actualidad se está demostrando que el conocimiento y la consciencia del cuerpo facilitan
la prác??ca, transformando la eficiencia y ampliando los recursos del depor??sta.
El yoga aporta ese aspecto que transformará el movimiento en acción. Al sumar una buena
base muscular acompañada de elas??cidad y movimiento ar??cular, junto a la coordinación de la
respiración y una focalización adecuada, mejorarán la ejecución y las capacidades en la
persona.
En este libro encontrarás la base que sos??ene el yoga y podrás prac??car secuencias pensadas
en aspectos específicos y generales, adaptados a todos los niveles y para todas aquellas
personas que quieran ampliar sus recursos para mejorar la ac??vidad y facilitar el reto
constante que hay entre la gravedad y el escalador.
De la mano de Eileen Jubes, fisioterapeuta de profesión, profesora de yoga y prac??cante desde
los 16 años, además de ser una escaladora de alto nivel –8c+ es su máximo grado– y gran
compe??dora, te podrás adentrar en el yoga para aprender a conocer tu cuerpo, mejorar
dolencias y malos hábitos y optimizar tu rendimiento.

Artículos relacionados

  • CATALUNYA EMERGIDA, LA
    PALAU JUST, OSCAR / JORDI PINATELLA, JESUS
    FOTOGRAFIES DE JOSEP MARIA MONTANER FONTARNAU UN LLIBRE A TOT COLOR, EN FORMAT DE CRÒNICA PERIODÍSTICA, AMB ESPECTACULARS FOTOGRAFIES, QUE MOSTREN EL CONTRAST DE L'ABANS I EL DESPRÉS DELS ELEMENTS QUE VAN QUEDAR SUBMERGITS.   Què tenen en comú Francesc Macià, Leo Messi, Miquel Martí i Pol, el bandoler Serrallonga, Jesús Moncada i un dels grans concertistes mundials de castanyo...
    Disponibilidad inmediata

    27,50 €

  • RACONS EXCEPCIONALS DE LA COSTA CATALANA 1
    BASTART, JORDI
    10 racons per descobrir de la nostra costaCatalunya, amb més de 550 km de litoral, amaga racons extraordinaris per gaudir del mar entre penya-segats o extenses platges de sorra daurada amb tots els serveis per passar un dia en família o entre amics.Amb aquesta idea hem explorat el litoral entre el cap de Creus i el Garraf per trobar els millors racons. Hem buscat 10 municipis q...
    Disponibilidad inmediata

    15,00 €

  • CERDANYA
    PORTELL RIFÀ, JOAN
    20 excursions accessibles a totes les edatsPer gaudir de l’alta muntanya, dels millors paisatges, dels llocs més bonics. Sempre per camins ben senyalitzats, sense dificultats tècniques i sense problemes d’orientació. Rutes per caminar en sintonia amb la natura.Aquest recull de passejades i excursions fàcils, vol ser una invitació a descobrir alguns dels indrets d’aquesta comarc...
    Disponibilidad inmediata

    15,00 €

  • RACONS EXCEPCIONALS DE LA COSTA CATALANA 2
    BASTART, JORDI
    10 racons per descobrir de la nostra costaCatalunya, amb més de 550 km de litoral, amaga racons extraordinaris per gaudir del mar entre penya-segats o extenses platges de sorra daurada amb tots els serveis per passar un dia en família o entre amics.Amb aquesta idea hem explorat el litoral entre la Costa Daurada i el Delta de l’Ebre per trobar els millors racons. Hem buscat 10 m...
    Disponibilidad inmediata

    15,00 €

  • VIES VERDES DE CATALUNYA
    BORREGO PÉREZ, JUAN CARLOS
    20 rutes amb bicicleta accessibles a totes les edatsNova guia de la col·lecció Indrets i Paisatges amb 20 propostes de rutes pedalables fàcils basades en les vies verdes. Com que només són 12 les que s’han homologat al país, ha calgut afegir-hi vuit rutes més. Totes són camins pedalables senzills, aptes per a tot el públic acostumat a pedalar un parell d’hores o tres a ritme tr...
    Disponibilidad inmediata

    15,00 €

  • LLOCS DE L'ÀNIMA, EL S
    MESTRES, ALBERT
    ASCENSIONS I DESCENSOS Hi ha llocs al món que tenen un escreix d'espiritualitat, una connexió inefable amb el cosmos, o amb el que ni es veu ni es toca, o amb els avantpassats, o amb les coses sagrades. Són punts geogràfics que sempre s'han considerat sagrats, per a diverses civilitzacions, per a diverses religions. Arribar-hi per experimentar aquesta connexió espiritual, sov...
    Disponibilidad inmediata

    14,50 €