LEER EN CASO DE EMERGENCIA

LEER EN CASO DE EMERGENCIA

BREVE GUÍA DE PRIMEROS AUXILIOS EMOCIONALES

REMES, OLIVIA

16,00 €
IVA incluido
Editorial:
ZENITH
Año de edición:
2022
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-08-25772-1
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
16,00 €
IVA incluido

¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

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