ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS

ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA BASADO EN ZONAS

O ÁREAS FUNCIONALES, EL. MODELO DIPER

GARCIA-VERDUGO DELMAS, MARIANO

49,90 €
IVA incluido
Editorial:
PAIDOTRIBO, S.L. EDITORIAL
Año de edición:
2018
Materia
Otros deportes
ISBN:
978-84-9910-719-6
Páginas:
464
Encuadernación:
Rústica
Colección:
DEPORTES
49,90 €
IVA incluido
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En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados. El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas.

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