PEQUEÑO LIBRO DE LOS HÁBITOS SALUDABLES, EL

PEQUEÑO LIBRO DE LOS HÁBITOS SALUDABLES, EL

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DE PEQUEÑOS GESTOS: 65 HÁBITOS PARA EL CUIDADO DEL C

EIZAGUIRRE, AMAGOIA (@HABITUATEA)

15,95 €
IVA incluido
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Año de edición:
2022
Materia
Autoayuda y superación
ISBN:
978-84-1344-127-6
Páginas:
225
Encuadernación:
Butxaca Cartoné
15,95 €
IVA incluido
Añadir a favoritos
Enviar a un amigo

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

Artículos relacionados

  • TODO EMPIEZA CONTIGO
    TODO EMPIEZA CONTIGO
    TURECKI, JILLIAN
    En Todo empieza contigo, Jillian comparte las nueve verdades esenciales que necesitamos integrar para sanar viejas heridas, dejar de repetir patrones dolorosos y abrirnos a la relación plena y consciente que merecemos: 1. Todo empieza contigo. 2. La mente es un campo de batalla. 3. El deseo no es lo mismo que el amor. 4. Tienes que amarte a ti mismo. 5. Debes hablar y dec...
    Disponibilidad inmediata

    19,95 €

    Comprar
  • CONFIANZA
    CONFIANZA
    NAFOUSI, ROXIE
    La confianza es la base de todo lo que hacemos. Es la fuerza invisible que te empuja a soñar a lo grande, arriesgarte y crear la vida que realmente deseas. Sin embargo, para muchas personas puede ser esquiva, algo reservado a quienes parecen tener las cosas muy claras.Estoy aquí para mostrarte que la confianza no es algo con lo que nacemos, sino que se puede cultivar, alimentar...
    Disponibilidad inmediata

    18,50 €

    Comprar
  • SÉ PROTAGONISTA DE TU VIDA
    SÉ PROTAGONISTA DE TU VIDA
    ANNINO VELÁZQUEZ, ADRIANA
    Sé protagonista de tu vida: sana tu pasado, elige tu presente y crea tu futuro, es una invitación a reconectar contigo y tomar las riendas de tu camino. No desde la exigencia ni desde la teoría, sino con propuestas claras, herramientas prácticas y ejercicios que te ayudan a dar pasos reales hacia una vida más consciente y en equilibrio. A lo largo de sus páginas, descubrirás c...
    Disponibilidad inmediata

    17,90 €

    Comprar
  • ESTUCHE EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
    ESTUCHE EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI
    SHARMA, ROBIN
    Transforma tu vida con las 7 obras esenciales de Robin Sharma para encontrar propósito, liderazgo, paz interior y éxito auténtico. Este estuche reúne siete joyas de Robin Sharma: siete libros que van más allá de la autoayuda para convertirse en guías espirituales, prácticas de liderazgo y herramientas de sabiduría cotidiana que inspiran cambios profundos. Cada obra se sumerge e...
    Disponibilidad inmediata

    84,00 €

    Comprar
  • ARTE JAPONES DE CELEBRAR CADA DIA, EL
    ARTE JAPONES DE CELEBRAR CADA DIA, EL
    LEON, NATALIE
    La guía de sabiduría japonesa para vivir en armonía. Descubre los secretos de la cultura estacional japonesa y aprende a celebrar la belleza del presente, estés donde estés. «Una oda inspiradora al poder transformador y sanador de la naturaleza y la observación.» LoveReading Review Un tesoro visual y espiritual para cultivar bienestar y armonía a lo largo del año. Desde la flor...
    Disponibilidad inmediata

    18,90 €

    Comprar
  • AYÚDATE
    AYÚDATE
    ARANZADI, MARÍA / GOÑI, ITZIAR
    Cuidas, sostienes, estás siempre disponible y te olvidas de ti. Ayúdate. Tu librito nace como una herramienta para quienes acompañan a otros y se han agotado en el camino. No es ni un manual, ni una terapia, ni una promesa de transformación. Su valor está en lo pequeño: una pauta al día que puedes aplicar aunque estés agotada o saturada. Con este librito no necesitarás concentr...
    Disponibilidad inmediata

    10,00 €

    Comprar

Otros libros del autor

  • PEQUEÑO LIBRO DE LA CONSTANCIA, EL
    PEQUEÑO LIBRO DE LA CONSTANCIA, EL
    EIZAGUIRRE, AMAGOIA (@HABITUATEA)
    HAZ QUE CADA DÍA CUENTE Y, PASO A PASO, LOGRA TUS OBJETIVOSAprende a definir tu objetivo, a sustituir las creencias limitantes por creencias potenciadoras, a trabajar la visualización y a entender la importancia de los pequeños pasos. Diseña tus recompensas y practica la gestión emocional para no tirar la toalla cuando las cosas se pongan difíciles. Y recuerda: la constancia es...
    Disponibilidad inmediata

    15,95 €

    Comprar