PEQUEÑO LIBRO DE LOS HÁBITOS SALUDABLES, EL

PEQUEÑO LIBRO DE LOS HÁBITOS SALUDABLES, EL

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DE PEQUEÑOS GESTOS: 65 HÁBITOS PARA EL CUIDADO DEL C

EIZAGUIRRE, AMAGOIA (@HABITUATEA)

15,95 €
IVA inclòs
Editorial:
ALIENTA EDITORIAL
Any d'edició:
2022
Matèria
Autoajuda i superació
ISBN:
978-84-1344-127-6
Pàgines:
225
Enquadernació:
Butxaca Cartoné
15,95 €
IVA inclòs
Afegir a favorits
Enviar a un amic

Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…
Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

Articles relacionats

  • MÁS ALLÁ DEL DOLOR
    MÁS ALLÁ DEL DOLOR
    DUARTE, SARA
    .maginar otra tierra se despliega en las llanuras infinitas de la fértil pampa argentina, recorridas por los rieles del ferrocarril que alguna vez la vaciaron de riquezas y por los alambrados de púa que en ella dibujaron el reparto propietario. Sobre esas fundaciones decimonónicas emerge hoy un proyecto agrotóxico hecho de plantas de soja genéticamente modificadas, agroqu¡micos...
    Disponibilitat immediata

    17,45 €

    Comprar
  • SER FELIZ ES FACIL
    SER FELIZ ES FACIL
    VILASECA, BORJA
    En un mundo donde abunda el estrés, la ansiedad, la depresión y el vacío existencial hablar de felicidad es blasfemia. Y afirmar que es fácil, una provocación en toda regla. La sociedad se ha convertido un gran manicomio. La única razón por la que no estamos todos encerrados es porque somos demasiados. Uno de los síntomas de esta enajenación colectiva es que cada vez más person...
    Disponibilitat immediata

    10,95 €

    Comprar
  • ANTÍDOTO CONTRA LA INFIDELIDAD
    ANTÍDOTO CONTRA LA INFIDELIDAD
    TRILLES, EMMA
    La infidelidad sigue siendo uno de los mayores tabúes en las relaciones de pareja. ¿Qué hay detrás de una infidelidad? Este libro desmonta mitos, desafía juicios morales y nos invita a mirar el fenómeno con matices, desde una perspectiva psicológica, social y emocional. Con un enfoque riguroso pero empático, la autora —psicóloga experta en relaciones de pareja— analiza las caus...
    Disponibilitat immediata

    19,50 €

    Comprar
  • VÍVE(TE)
    VÍVE(TE)
    ARANZADI, MARÍA
    Disponibilitat immediata

    15,00 €

    Comprar
  • Y MIENTRAS TANTO LA VIDA
    Y MIENTRAS TANTO LA VIDA
    SANCHEZ, ENRIC
    Un canto a la vida, a las cosas pequeñas, a la maravilla de lo cotidiano. Los relatos que han enamorado a los seguidores del exitoso pódcast Vidas contadas.¿Qué hacemos con lo que recordamos ¿Qué lugar ocupan las personas que ya no están, los amores que se fueron, las ciudades que dejamos atrás Y mientras tanto la vida es un mapa emocional de nuestro tiempo. Enric Sánchez, peri...
    Disponibilitat immediata

    18,95 €

    Comprar
  • DEJAR SER. OTRA FORMA DE VIVIR
    DEJAR SER. OTRA FORMA DE VIVIR
    SANCHEZ, XABIER
    Aprende a respirar, soltar y reconectar el cuerpo y la mente para volver a tu esencia.¿Quién soy realmente ¿Cuál es el sentido de mi vida ¿Qué es lo natural y qué lo impuesto A lo largo de la vida, muchas veces dejamos de ser quienes somos para convertirnos en lo que los demás esperan. En ese intento de encajar, permitimos que el ego tome el control. Pero ese personaje que crea...
    Disponibilitat immediata

    19,90 €

    Comprar

Altres llibres de l'autor

  • PEQUEÑO LIBRO DE LA CONSTANCIA, EL
    PEQUEÑO LIBRO DE LA CONSTANCIA, EL
    EIZAGUIRRE, AMAGOIA (@HABITUATEA)
    HAZ QUE CADA DÍA CUENTE Y, PASO A PASO, LOGRA TUS OBJETIVOSAprende a definir tu objetivo, a sustituir las creencias limitantes por creencias potenciadoras, a trabajar la visualización y a entender la importancia de los pequeños pasos. Diseña tus recompensas y practica la gestión emocional para no tirar la toalla cuando las cosas se pongan difíciles. Y recuerda: la constancia es...
    Disponibilitat immediata

    15,95 €

    Comprar