MINDFULNESS AL CAMINAR

MINDFULNESS AL CAMINAR

TEXTOS BREVES Y EJERCICIOS PARA MOVERSE POR EL MUNDO CON ATENCION PLENA

BAKER, DOUGLAS

13,95 €
IVA inclòs
Editorial:
QUARTO, S.A.
Any d'edició:
2019
ISBN:
978-0-85762-819-0
Pàgines:
144
Enquadernació:
Butxaca Cartoné

Disponibilitat:

  • La Llar - Sant AntoniDisponibilitat immediata
  • La Llar- Passeig de la Plaça MajorDisponibilitat immediata

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

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