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Esports i jocs / Gimnàstica (300)

Esports i jocs / Gimnàstica
  • ADELGAZA CON KAORU
    ADELGAZA CON KAORU
    KAORU
    El secreto japonés para ponerte en forma con solo una pelota de tenis y 10 minutos al día. ¿Necesitas activar el cuerpo y quieres mejorar tu estado de salud pero sientes que el día no tiene suficientes horas?¿Sufres dolores musculares, hinchazón o quieres una figura más estilizada? Este es el libro que estabas buscando. Tras casi cuarenta años de experiencia en el mundo del f...
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  • VOLAR ENTRE CINTAS DE COLORES
    VOLAR ENTRE CINTAS DE COLORES
    FOMINYKH, ADELINA
    Parece que el corazón se le va a salir del pecho. Ahí, sola frente al tapiz, Adelina sabe que se lo juega todo en los siguientes minutos. Tiene que demostrarse a sí misma y a los demás que su carrera como gimnasta no ha terminado aún. Siente un pinchazo y por un momento tiene miedo. Respira hondo y se concentra en controlar los nervios. Ha llegado el momento de enseñar a todo e...
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  • PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS, EL
    PLAN DE SÁLVAME PARA CURVYS, EL
    PANTOJA, ANABEL
    Anabel Pantoja, la chica de moda de la televisión y de las redes sociales, es la abanderada de los cuerpos curvys. En estas páginas comparte su particular visión para mantenerte en forma y ser feliz tengas el cuerpo que tengas. El plan de Sálvame para curvys se basa en la exitosa sección de la autora en el programa de Telecinco y cuenta con ejercicios, retos, consejos, alimenta...
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  • ATENAS EN JUEGO
    ATENAS EN JUEGO
    CID, ALMUDENA
    ¡No te pierdas las nuevas aventuras de Olympia, la chica que sueña con ser gimnasta olímpica! Sueños, amor, amistad y aventura... Para alcanzar su sueño de ir a los Juegos Olímpicos de Atenas, Olympia deberá enfrentarse a una agotadora serie de controles y competiciones impuestas por la Selección: solo una de las gimnastas españolas tendrá la oportunidad de participar en los J...
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  • FLEXIBILIDAD
    FLEXIBILIDAD
    DANTAS, ESTÉLIO H. M. / CONCEIÇÃO, MARIO CEZAR DE S. C. / ALÍAS, ANTONIO (COORDS.)
    Basada en casi treinta años de investigación ininterrumpida de los autores sobre el tema, esta publicación se ha actualizado completamente con los últimos descubrimientos científicos disponibles, gracias al trabajo conjunto de los investigadores del Laboratorio de Biociencias de Motricidad Humanas, LABIMH. Sus contenidos están asentados en una revisión completa de los aspectos...
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  • BIBLIA DE LA SENTADILLA, LA - THE SQUAT BIBLE -
    BIBLIA DE LA SENTADILLA, LA - THE SQUAT BIBLE -
    HORSCHIG, AARON
    La guía definitiva para dominar la sentadilla Aaron Horschig, doctor en fisioterapia y entrenador de fuerza y acondicionamiento, dedica su trabajo a ayudar a los deportistas a encontrar procedimientos no solo para reducir los dolores y molestias relacionados con el entrenamiento, sino para que descubran su verdadero potencial. Como fundador de SquatUniversity.com, el Dr. Horsch...
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  • CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, UN
    CUERPO PERFECTO EN 3 MINUTOS, UN
    MIZOGUCHI, YOKO
    El revolucionario programa japonés para despedirse de los dolores musculares y conseguir una figura estilizada. ¿Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio a menudo y cuidas tu alimentación? ¿Sufres dolores musculares y te notas hinchada? Yoko Mizoguchi, exbailarina y célebre profesora de yoga y pilates, nos trae un revolucionario programa de cinco sencillos ejercicios con los...
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  • NOSALTRES ABANS I DESPRÉS
    NOSALTRES ABANS I DESPRÉS
    IACOPELLI, JENNIFER
    Dues amigues, uns Jocs Olímpics, i un escàndol que les separarà, o les unirà per sempre.Després d'un any recuperant-se d'una operació de columna que va poder deixar-la paralítica, l'Audrey Lee rep la notícia que formarà part de l'equip de gimnàstica que representarà als Estats Units en els Jocs Olímpics. A més, ho farà al costat de la seva millor amiga, com havien somiat des de...
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  • CUERPO FIRME ANTES DEL VERANO, UN
    CUERPO FIRME ANTES DEL VERANO, UN
    FERREZ, JULIE
    Para todas las que se pelean contra el síndrome del culo fofo y de los abdominales más natillas que tableta de chocolate... ¡este librito es para vosotras! Tengo la ilusión de pensar que os servirá de consuelo cuando estéis en plena sesión de entrenamiento muscular y que os enseñará que, si tenéis ganas, conseguiréis un culo tonificado y un vientre plano. Mi mensaje más import...
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  • CLASSE D'EDUCACIÓ FÍSICA, LA
    CLASSE D'EDUCACIÓ FÍSICA, LA
    BLANCH GISBERT, XAVIER / ESPOT PUIG, LAURA / SENA SERRANO, AMPARO
    L'Oriol, la Irene, en Pau i la Mireia s'ho passen molt bé a l'escola.En aquest llibre, la mestra els té preparada una sorpresa: faran castells! Sembla un poc difícil però, en realitat, prompte veuran que és molt fàcil i, sobretot, divertit!A més, al final de cada títol trobaràs una doble pàgina retallable perquè la completis i crees el teu propi llibre!Ah! I també et donem idee...
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  • ACTÍVATE
    ACTÍVATE
    DYAZ, CRYS
    «Crys supo captar mis necesidades de forma inmediata y hubo una conexión increíble entre las dos. En estos años hemos conseguido desarrollar una pasión por el deporte y por un estilo de vida saludable que definitivamente han cambiado mi vida de forma trascendental». Lovely Pepa«Crys en tres palabras: CAMBIÓ MI VIDA. Eso que sucede cuando encuentras una persona que te ayuda a se...
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  • CAMINA, SALTA, BAILA
    CAMINA, SALTA, BAILA
    SÁNCHEZ, ROBER
    Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento. El único movimiento natural que todavía conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuest...
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  • MÉTODO SAKUMA FULL BODY, EL
    MÉTODO SAKUMA FULL BODY, EL
    SAKUMA, KENICHI
    El best seller japonés para tonificar y reducir el volumen de las zonas rebeldes ¿Quieres tonificar y reducir el volumen de una parte concreta de tu cuerpo que se te resiste? Kenichi Sakuma, entrenador de éxito de supermodelos y celebridades internacionales, te demostrará que, gracias a su efectivo y sencillo método, puedes despedirte de las zonas más rebeldes en tan solo un ...
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  • EVALUACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
    EVALUACIÓN DE LA APTITUD FÍSICA PARA EL RENDIMIENTO DEPORTIVO
    FUKUDA, DAVID H.
    Esencial para el trabajo del entrenador Muchos de los recursos científicos de evaluación deportiva son difíciles de entender: puede llevar mucho tiempo ponerlos en práctica y que proporcionen datos excesivamente complejos para analizarlos. Este libro, en forma de guía práctica para valorar el rendimiento y fácil de utilizar, resuelve eficazmente esos problemas. Es un recurso p...
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  • QI GONG ANTI-AGE
    QI GONG ANTI-AGE
    RÉQUÉNA, YVES
    Qi Gong anti-age está destinado a todo el mundo, incluso a los jóvenes, pues apunta al estado de supersalud. Optimizando la salud en cada instante, reforzando las energías y la vitalidad se puede ralentizar el avance de la edad y retrasar los riesgos ligados al envejecimiento. El Qi Gong es tan potente que permite recuperar funciones que empiezan a debilitarse: Aumenta la ...
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  • ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD
    ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA LA TERCERA EDAD
    PORTAL TORICES, MARÍA JOSÉ
    La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas experiencias, prácticas y aprendizajes. El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo, pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen al rejuvenecimiento del cu...
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  • PILATES. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    PILATES. ANATOMÍA Y EJERCICIOS
    GREGORY KAVAFIS
    En este libro, dividido en tres niveles (básico, medio y avanzado), se presentan los principales ejercicios de pilates, con una explicación paso a paso que permite realizarlos en el lugar que resulte más cómodo al lector y, junto a ellos, unas extraordinarias iustraciones que muestran todos los músculos que están implicados y se fortalecen en cada uno de los ejercicios. ...
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  • MÉTODO SPORTS ANGELS, EL
    MÉTODO SPORTS ANGELS, EL
    GARCÍA MARCOS, GEMA / PRATO, CAROLINA / GINER, MARÍA
    Ejercicios combinados y sin aparatos para mujeres como tú y como yo Tres amigas están detrás de Sports Angels. Mujeres que creen en la vida activa a pesar de la falta de tiempo; que defienden que hay que divertirse en el deporte para poder engancharse a él y disfrutar, que «venden» realidades, no imposibles. Correr no es obligatorio, tampoco apuntarse a un gimnasio, pero es i...
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  • ENTRENAMIENTO IDEAL, EL
    ENTRENAMIENTO IDEAL, EL
    REY, ALBERTO
    Buen conocedor de todas las técnicas de entrenamiento y asesor deportivo de personalidades del mundo del espectáculo y altos directivos, el autor ha volcado en estas páginas su experiencia para que también los lectores puedan conseguir un entrenamiento ideal. Para ello nos explica más de 100 ejercicios adaptables a cada persona y cada necesidad. Ejercicios que, como afirma Mig...
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  • CORAJE OCULTO, EL
    CORAJE OCULTO, EL
    CID, ALMUDENA
    El coraje oculto es la cuarta entrega de «El mundo de Olympia», la nueva serie de Almudena Cid en la que podemos seguir los pasos de Olympia en los Juegos Olímpicos. Tras los Juegos Olímpicos de Sídney, Olympia debe enfrentarse sola a un montón de retos: un cambio de espacio, nuevos ejercicios y rutinas, dificultades inesperadas. Además, no todo el mundo entiende que no se hay...
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  • MÉTODO SAKUMA, EL
    MÉTODO SAKUMA, EL
    SAKUMA, KENICHI
    El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas. Con El método Sakuma apr...
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  • PONTE EN FORMA SIN PERDER TIEMPO
    PONTE EN FORMA SIN PERDER TIEMPO
    MARCHANTE DOMINGUEZ, DAVID
    El entrenador personal David Marchante nos propone en este libro romper con todos los mitos del entrenamiento que frenan a mucha gente a la hora de comenzar a ponerse en forma. Con consejos prácticos, tablas de ejercicios y explicaciones claras de cómo realizarlos, David nos explica su método llamado Powerexplosive y que consiste básicamente en el entrenamiento eficiente. ...
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  • ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ESTIRANDOSE (BOLSILLO)
    ANDERSON , BOB
    Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. Esta es la guía más completa. Propone,entre otros: ? Series de estiramientos para los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de espalda. Todo el mundo debería aprender a estirar los músculos: ? Losestiramientos los mantienen ágiles y flexibles....
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  • MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    MANUAL COMPLETO DEL MÉTODO PILATES
    ISACOWITZ, RAEL
    El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del fitness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos. Dirigido tanto a aquellos que enseñan Pilates como a los que lo practican este manual aborda el método en su totalidad, haciendo hincapié en el repertorio y en la forma de acometer los ejercicios por medio de su presentación...
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  • GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION (6 ED.)
    GUIA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACION (6 ED.)
    DELAVIER, FREDERIC
    Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Casa ilustración se acompaña de un texto con todas las puntualizaciones necesarias para permitir, tanto al principiante como al atleta experi...
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    27,50 €

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  • HUBERTUS JOSEPH PILATES. LA BIOGRAFIA
    HUBERTUS JOSEPH PILATES. LA BIOGRAFIA
    PEREZ PONT, JAVIER / APARICIO ROMERO, ESPERANZA
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  • MI CURSO DE ANTIGIMNASIA
    MI CURSO DE ANTIGIMNASIA
    BERTHERAT, THÉRÈSE / BERTHERAT, MARIE
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    18,00 €

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  • GAMIFICACION EN EDUCACIÓN FISICA II. LA AVENTURA CONTINUA
    GAMIFICACION EN EDUCACIÓN FISICA II. LA AVENTURA CONTINUA
    ENRIC M. SEBASTIANI / JOSEP CAMPOS-RIUS / DANIEL NAVARRO / CARLOS CHAMORRO (COORD.)
    Gamificar actividades, retos y contenidos se ha ido convirtiendo en una tendencia en los últimos años, y la enseñanza y el aprendizaje de la Educación Física han estado siempre conectados con esta evolución y con las nuevas propuestas llegadas de profesionales de diferentes ámbitos.Después de la publicación del primer volumen seguimos con la aventura en este segundo para seg...
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  • MÉTODO ZERO TRAINING, EL
    MÉTODO ZERO TRAINING, EL
    ISHIMURA, TOMOMI
    Te cuesta adelgazar aunque haces ejercicio regularmente? ¿Sufres dolores musculares y sientes hinchazón? ¿Te gustaría tonificar tu cuerpo y ganar en salud? Con el paso del tiempo y como resultado de unos malos hábitos posturales y de la presión constante a la que lo sometemos, nuestro cuerpo se vuelve más perezoso, haciendo que quememos menos grasa y que nos cueste más adelgaza...
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  • EDUCACIÓN FÍSICA SALUDABLE
    EDUCACIÓN FÍSICA SALUDABLE
    CARLES GONZÁLEZ ARÉVALO / MERITXELL MONGUILLOT HERNANDO / JOSEP MARIA PIULACHS NÚÑEZ / CARLES ZURITA MON / LLUÍS ALMIRALL BATET
    Educación Física saludable. Recursos prácTICos, ofrece una propuesta eminentemente práctica desde la mirada de la adquisición de hábitos de vida saludable. Por ello, aporta también los beneficios que puede aunar la práctica de la actividad física con los recursos tecnológicos TIC como potencial favorecedor sin que ello suponga una merma en la práctica motriz.Basándose en la neu...
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