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BIBLIA DE LA SENTADILLA, LA - THE SQUAT BIBLE -

HORSCHIG, AARON

La guía definitiva para dominar la sentadilla Aaron Horschig, doctor en fisioterapia y entrenador de fuerza y acondicionamiento, dedica su trabajo a ayudar a los deportistas a encontrar procedimientos no solo para reducir los dolores y molestias relacionados con el entrenamiento, sino para que descubran su verdadero potencial. Como fundador de SquatUniversity.com, el Dr. Horsch...

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GUIA DEFINITIVA PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA

LIEBMAN A, HOLLIS

Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial, intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física ...

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19,95 €

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ZIDANE

HERMEL, FRÉDÉRIC

Zinédine Zidane es el francés más famoso del mundo, pero ¿quién es en realidad? Frédéric Hermel, tras dieciocho años de relación profesional y personal, de confesiones exclusivas con el jugador convertido en entrenador de éxito, y gracias a los testimonios de las personas más cercanas a «Zizou», cuenta una historia épica. Describe con delicadeza los aspectos conocidos y menos c...

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11 CIUDADES

TORRES XIRAU, AXEL

El fútbol es mucho más que un deporte que enfrenta a dos equipos de once jugadores. Axel Torres lo sabe bien y, a pesar de su juventud, es actualmente una de las voces más brillantes y respetadas del periodismo deportivo en lengua castellana. Sus comentarios e ideas sobre el deporte rey han forjado una extensa comunidad de oyentes y telespectadores ?desde el programa «Marcador ...

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PIENSE COMO UN GRAN MAESTRO

KOTOV, ALEXANDR

Aleksandr Kotov, campeón de la URSS, dos veces candidato al título mundial y dos veces integrante del equipo olímpico soviético, fue uno de los primeros autores que sentaron las bases de las reconocidas metodologías y teorías de la Escuela soviética, especialmente gracias a sus dos primeros trabajos en este campo: Piense como un Gran Maestro. Juegue como un Gran Maestro. ...

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DIETA DEL DEPORTISTA, LA

FERREIRA CORALIE / HEULIN AXEL

Olvídate de los preparados altos en proteínas, de las barritas energéticas industriales, de los tristes platos de pasta antes de hacer ejercicio físico o de las bebidas de recuperación saturadas de sustancias químicas. Este es un libro de cocina sana y apetitosa pensado para deportistas de todo tipo, aficionados y profesionales.¿Cómo alimentarse para estar en forma y obtener bu...

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FÚTBOL EN EL PAÍS DE LOS SÓVIETS

VIÑAS, CARLES

El fútbol ruso surgió, en las postrimerías del siglo XIX, a cobijo del contexto sociopolítico de un país entre el declive imperial y la revolución proletaria en ciernes. Unos hechos que condicionaron no solo la historia de la humanidad, sino también la implantación, extensión y evolución de esta disciplina deportiva, tanto en la Rusia imperial como, posteriormente, en el país d...

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LLAMADA DEL OCÉANO, LA

DEAN, IGNACIO

Vivimos en un planeta donde más del 70% de la superficie está cubierta por agua. Todos los días escuchamos noticias sobre la contaminación por plásticos, la pérdida de biodiversidad, la subida del nivel del mar por el calentamiento global. Sin embargo, el mar es el gran olvidado, hasta el punto en que llamamos Tierra a un planeta que debería llamarse Agua. Ignacio Dean había da...

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GUIA DEFINITIVA DE ESTIRAMIENTOS

CORNISH KEEFE, SOFHIE

El estiramiento es el alargamiento al que sometemos los músculos para aumentar nuestra flexibilidad y mejorar la amplitud de movimiento de las articulaciones. Con nuestra Guía definitiva de estiramientos aprenderá todo lo que necesita saber sobre la importancia de este tipo de ejercicio. Gracias a las ilustraciones de los pasos, las imágenes anatómicas que indican los músculos ...

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SOFISTA NEGRO, EL

MAZZEO, MARCO

Muhammad Ali es el boxeador más grande de todos los tiempos, pero también la fotografía del mundo contemporáneo y de sus ambivalencias. Por un lado, el púgil es icono de la sociedad de mercado y de su luminosa publicidad; por otro, es símbolo de los movimientos contestatarios de las décadas de los sesenta y setenta: anima el impulso del movimiento contra la guerra del Vietnam y...

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CUERPO FIRME ANTES DEL VERANO, UN

FERREZ, JULIE

Para todas las que se pelean contra el síndrome del culo fofo y de los abdominales más natillas que tableta de chocolate... ¡este librito es para vosotras! Tengo la ilusión de pensar que os servirá de consuelo cuando estéis en plena sesión de entrenamiento muscular y que os enseñará que, si tenéis ganas, conseguiréis un culo tonificado y un vientre plano. Mi mensaje más import...

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ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS PARA LA INCLUSIÓN SOCIAL

MARTÍNEZ, CARMEN / GONZÁLEZ, YOLANDA

Actividad físico-deportiva e inclusión social. Actividades físico-deportivas para personas mayores. Estrategias de intervención con personas mayores. Actividades físico-deportivas para personas con discapacidad. Estrategias de intervención con personas con discapacidad. Organización y diseño de actividades físico-deportivas para colectivos en riesgo de exclusión social. Impleme...

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MEJORES RUTAS DEL MUNDO PARA HACER RUNNING, LAS

Hoy en día correr es más que un ejercicio. Las maratones no son solo para obsesos del fitness: se ha generado una subcultura sorprendente, fanática y diversa. Ya sea para ponerse en forma, para meditar, por el subidón, para despejar la mente o hacer amigos, para la mayoría de los runners correr es una gran constante sólida en su vida. En esta guía, corredores en todo el mundo h...

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METIENDO CODOS

MESEGUER, LAURA

Prólogo de Perico Delgado y epílogo de Pedro HorrilloLa relación de España con el ciclismo de élite es larga y exitosa. No por casualidad cuenta con algunos de los más excepcionales ciclistas de todos los tiempos como Bahamontes, Ocaña, Escartín, Perico, Induráin u Olano.Laura Meseguer, una de las periodistas más respetadas y conocidas en el pelotón internacional, repasa de man...

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BALONCESTO DE PELICULA

GALEA, DANIEL

Con muchísima originalidad, Daniel Galera entremezcla historias de películas con acontecimientos de baloncesto. Es importante lo que ocurre en las canchas de juego, pero también entran en escena otros apartados de la vida de jugadores, franquicias o entrenadores. El resultado es un libro insólito, una pequeña rareza que une dos ámbitos que no tienen a priori nada en común salvo...

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NIEVE NEGRA

BENÍTEZ MONTAÑÉS, JORGE

Curiosidades, traiciones y grandes rivalidades que han rodeado al ajedrez desde los maestros árabes que trajeron el tablero a España hasta el actual campeón Carslen, calculdor y frio como una computadora, pasando por el volcánico Bobby Fischer, el seductor Capablanca, el niño prodigio Arturo Pomar, los maestros soviéticos o los campeones polacos judíos que esquivaron el Holocau...

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CORRO Y SOY MUJER

SÁNCHEZ, ERICA

El running puede ser ese empujón que necesitas para atreverte con todo y apostar por ti. Para creer y para crear. Erica Sánchez, desde su plataforma Corro y Soy Mujer anima cada día a miles de mujeres a dar esa primera zancada que puede cambiarles la vida, abriéndoles la puerta a un futuro con menos miedos y más autoestima, más fuerza, optimismo y capacidad de tomar las riendas...

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MINGUELLA LEAKS

MINGUELLA, JOSEP M. / AGUILAR, FRANCESC

En toda la historia del FC Barcelona, una sola persona ha protagonizado casi todos los personajes del universo azulgrana. Se llama Josep Maria Minguella. Socio número 982, con 70 años de antigüedad. Fue jugador y técnico del fútbol base, intérprete con Vic Buckingham, consejero de Josep Lluís Núñez y Joan Gaspart y candidato a la presidencia del Barça. También ha sido uno de lo...

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JUEGOS DE MOTRICIDAD PARA LA TERCERA EDAD

CANCELA CORRAL, JOSÉ MARÍA

Este libro, destinado a personas mayores, profesores de E.F. e instructores de gimnasios, habla de la importancia del juego en la tercera edad. La práctica regular del ejercicio físico a través del juego permite que las personas mayores aumenten su nivel de socialización e integración, aspecto muy importante en esta etapa final de la vida, y además mejora su nivel físico prolon...

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BALONCESTO (Y OTRAS HIERBAS)

SERRANO, SHEA

¿Qué mates entran en el Salón de la Fama de los mates insolentes? ¿Qué rasgos definen al villano arquetípico del baloncesto? ¿Cuál ha sido el dúo perfecto de la historia de la NBA? Baloncesto (y otras hierbas) presenta una serie de preguntas tan fundamentales como hilarantes de la historia de la NBA y propone argumentos y respuestas, todo ello contado con inteligencia y humor. ...

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MÓN DELS JOCS OLÍMPICS PER A TOTHOM, EL

VENDRELL, ÒSCAR / BOSCH, JAUME / BIE

El llibre ideal per a aficionats a l'esport de totes les edats. Ple de detalls, dades precises i bon humor. Hi trobareu : curiositats, anècdotes, atletes insuperables i atletes superats, peripècies, dades. ...

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RIVALIDADES CRÓNICAS

BRESCÓ, JORDI / RIERA, PAU

El fútbol moldea las ciudades, y los derbis las ponen patas arriba. Dos amigos viajan a diez ciudades europeas (Estambul, Belfast, Belgrado, Sheffield...) para narrarlas y fotografiarlas, y utilizan el fútbol como puerta de entrada e hilo conductor. Porque el deporte rey es un instrumento tan efectivo como cualquier otro para adentrarse en la realidad política, social, económic...

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CALLE ES TU GIMNASIO, LA

ALONSO, YERAI / CATALÁN, SERGIO

¿Te imaginas dejar de lado las mancuernas y utilizar tan solo tu peso corporal para practicar deporte? ¿O salir del gimnasio y empezar a ponerte en forma al aire libre? Ahora es posible con la calistenia. Con la calistenia y el street workout, lograrás ponerte en forma sin apenas equipamiento y a través de un plan de rutinas de entrenamiento para todos los niveles de dificult...

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ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA

STOPPANI, JIM

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Fruto de una rigurosa investigación, en este libro encontrará: ? Definiciones de los términos y conceptos más importantes. ? Evaluaciones de las opciones de equipamiento, como ...

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OLIMPIADAS MOLAN MOGOLLON, LAS

DOLZ, CARME / MENDEZ, ESTHER

En el libro se nos explica de forma simple y con frases breves los Juegos Olímpicos de Tokio y también hace un repaso de toda la historia de las Olimpiadas, desde sus orígenes en Grecia, hasta la primera vez que las mujeres pudieron participar en el año 1900. En él descubriremos además datos y anécdotas como cuándo nacieron los cinco anillos entrelazados y qué representan y lo ...

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FUTBOL, EL

DE GUIBERT, FRANÇOISE / DESPLANCHE, VINCENT

Amb aquest llibre els més petits descobriran, entre d'altres, per què les botes tenen tacs, on es col·loca cada jugador al camp de futbol, quins han estat els millors jugadors i per què els porters fan servir guants. ...

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ACTÍVATE

DYAZ, CRYS

«Crys supo captar mis necesidades de forma inmediata y hubo una conexión increíble entre las dos. En estos años hemos conseguido desarrollar una pasión por el deporte y por un estilo de vida saludable que definitivamente han cambiado mi vida de forma trascendental». Lovely Pepa«Crys en tres palabras: CAMBIÓ MI VIDA. Eso que sucede cuando encuentras una persona que te ayuda a se...

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MÉTODO PILATES, EL

SILER, BROOKE

El Pilates no solo es la técnica de ejercicio de moda entre las modelos y las actrices de Hollywood, sino que ha sido avalado por especialistas médicos a lo largo del siglo xx. Se trata del método cuerpo-mente más actual para cualquier persona que desee tonificar, adelgazar y recuperar la postura corporal. El libro va acompañado de fotografías y gráficos para hacer muy comprens...

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CAMINA, SALTA, BAILA

SÁNCHEZ, ROBER

Cómo, cuándo, cuánto y cada cuánto nos movemos hoy tienen muy poco que ver con lo que fue la actividad física durante la mayor parte de nuestra historia biológica. Hemos llegado al momento más sedentario de nuestra historia. Sobrevivir ya no requiere movimiento. El único movimiento natural que todavía conservamos es caminar, aunque de las cuatro horas diarias de marcha de nuest...

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ENTRENA TU ALIMENTACIÓN

FERNÁNDEZ, ESTEFANÍA ( STEFYACTIVA )

En este libro, Estefanía Fernández, la creadora de @StefyActiva, nos brinda las herramientas básicas para desmontar los grandes mitos de la nutrición deportiva y entender todo lo que conforma una dieta saludable. Entrena tu alimentación es una guía clara y funcional con la que aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para ti; distinguirás también l...

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